¿Cómo elegir el mejor curso online de SEO?

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El interés por aprender SEO se ha disparado durante los últimos 5 años en la medida en que la optimización de una página web ha pasado a ser de algo opcional a algo totalmente imprescindible. Ya se trate de empleados de marketing de una empresa, de estudiantes o de emprendedores online todos necesitan tener conocimientos sólidos y efectivos de SEO.

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Hoy en día, todos los especialistas en marketing deben ser capaces de dirigir tráfico hacia sus webs y para ello necesitan el SEO. Las únicas cuestiones a plantearse es qué aprender, de quién aprenderlo y donde aprenderlo.

¿Qué contenido debe tener el curo?

El objetivo de cualquier formación SEO debe partir de los recursos básicos para optimizar pequeños y medianos proyectos online para los buscadores así como estrategias básicas para expandir nuestras audiencias.

Por la parte de la optimización para buscadores, el curso debe dar respuesta a todas las siguientes cuestiones:

  • Cuáles son los mecanismos de rastreo y posicionamiento que tienen los buscadores.
  • Cómo se realiza una investigación de palabras clave.
  • Cuáles son las principales herramientas SEO gratuitas y cómo se utilizan.
  • Donde deben colocarse las principales palabras clave dentro de una web.
  • Cómo influye la arquitectura web en el SEO.
  • Qué influencia tienen los enlaces internosy externos en una web.

Optimizar una web para sacar el mejor partido de los buscadores es el primer paso y el más importante que debe llevar a cabo cualquier profesional de SEO. Pero se trata solo del comienzo. Después de completar nuestro aprendizaje básico, debemos ser capaces de aumentar el alcance de nuestro proyecto. Con el fin de cumplir ese objetivo, el curso deber resolver las siguientes cuestiones:

  • Qué es el link building.
  • Cuáles son las herramientas de link buildingbásicas gratuitas.
  • Cómo se construye una correcta estructura de enlaces internos.
  • Cuál es la mejor estrategia de contenidos.
  • Cómo influyen las redes sociales en el SEO.

Un curso que cubra todos estos apartados debe ser capaz de proporcionar unas bases sólidas que, bien aplicadas, podrían sacar a una web del pozo de la nada. Es sorprendente lo que una buena optimización de los metadatos y unas cuentas correcciones técnicas pueden lograr.

¿De quién aprender?

Existen multitud de cursos SEO y encontrar aquel que es el más útil y adecuado para nosotros puede ser una de las partes más duras del proceso. Por suerte o por desgracia, no existe un único método de posicionamiento. Aquí aplica mejor que nunca el dicho de que “cada maestrillo tiene su librillo”. Los puntos básicos de partida pueden ser idénticos o similares, pero cada uno tiene sus procesos y prioridades. A parte del precio del curso, que es importante, es esencial fijarse en las credenciales y en la experiencia de los formadores.

  • ¿Se trata de alguien con experiencia en proyectos reales?
  • ¿Tiene el formador una buena lista de clientes?
  • ¿Proporciona el curso casos reales además de formación teórica?

¿Qué modalidad escoger?

La elección entre formación online o formación en vivo depende de nuestra preferencias. Los cursos o seminarios de formación en persona están indicados para aquellas personas que desean tener una experiencia los más cercana y humana posible. Al igual que cuando se aprende un idioma, puede ser más sencillo concentrarse con alguien sentado justo a nuestro lado.

Sin embargo, en ocasiones la flexibilidad también es importante. La formación online puede ser la más indicada para aquellos que necesitan encajar su aprendizaje dentro de una agenda muy apretada.

No tengas miedo de hacer preguntas relativas a los puntos que hemos ido ofreciendo. Estas invirtiendo en tu formación y necesitas asegurarte de que tomas la decisión más acertada. Tu carrera profesional o tu negocio te lo agradecerán.

10 años de botox: aplicaciones más allá de las arrugas

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Aunque ya lleva diez años con nosotros, se siguen descubriendo más aplicaciones del botox, más allá del uso cosmético. Las autoridades sanitarias aprobaron su uso en 2004 y, desde entonces, su uso en el ámbito de la estética ha sido creciente. Sin embargo,  su uso va mucho más allá del estético.

Hemos preguntado a los expertos de Aisthe (http://www.aisthe.com/medicina-estetica/toxina-botulinica-botox-alicante/) sobre su correcto uso en el mundo de la estética y sobre otras aplicaciones que, a día de hoy, tiene la toxina botulínica del tipo A.

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Botox para las arrugas

Aunque muchos han considerado que el botox es un “relleno” para los surcos de las arrugas, lo cierto es que esta toxina funciona paralizando los músculos culpables de las arrugas de expresión.

Se trata de aplicaciones en dosis bajas que consiguen paralizar el músculo tratado, de manera que éste no se contraiga, eliminando así las arrugas. Aunque sus efectos son visibles en muy poco tiempo, los resultados son temporales, en torno a los 6 meses.

Entre las principales ventajas de este tratamiento es que es reversible y, bien aplicado y en las dosis correctas, queda muy natural. Además es indoloro y no necesita anestesia, por lo que los riesgos quedan reducidos al mínimo. Estas ventajas han conseguido que el botox en la medicina estética desbanque a otros tratamientos, pero no es la única aplicación que tiene en el campo de la medicina.

Otras aplicaciones de la toxina botulínica

La primera aplicación de botox fue, de hecho, otra muy diferente a la del campo de la estética. En 1973 se utiliza por primera vez para tratar el estrabismo, inyectando esta toxina en los músculos culpables del desvío de la mirada en estrábicos, con unos resultados positivos en el 75% de los casos.

Desde los años 70 y sus primeras aplicaciones, el botox ha sido estudiado en numerosos campos, ofreciendo solucionas prácticas en muchos trastornos. En el campo de la neurología se ha utilizado en trastornos que afectan a contracciones musculares involuntarias.

Otra de las principales aplicaciones del botox, con un resultado eficaz en el 93% de los pacientes, es en el tratamiento de la hiperhidrosis, la sudoración excesiva. La toxina bloquea las señales nerviosas de las glándulas sudoríparas reduciendo la cantidad de sudor.

También ha resultado eficaz como analgésico, una aplicación descubierta por casualidad mientras se utilizaba con fines estéticos. En concreto, los pacientes que utilizaban el botox para sus arrugas veían como los procesos dolorosos, como las migrañas, se reducían. El motivo es que restringen las señales del dolor, que no llegan al sistema nervioso central.

Las últimas aplicaciones, en las que aún se está investigando sus beneficios concretos, incluyen el campo de la oncología y el tratamiento de la depresión, por lo que, parece, este fármaco tiene aún más aplicaciones de las que parecen.

Significados de las cartas españolas

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¿Quién no tiene una baraja española en casa? Seguramente, todos tenéis una baraja de cartas, ya que son muy comunes de utilizar para el entrenamiento y el ocio. Se puede utilizar las barajas españolas para el tarot, siempre que contemos  con un espacio y ambiente adecuado. Esto se puede lograr haciendo rituales simples en el lugar donde se tiren las cartas. También, se puede encender velas blancas o amarillas con un perfume apropiado. Una de las razones por la que es posible su utilización es debido a que cada una de las cartas tiene un significado distinto.

Hay que tener en cuenta que nunca se debe forzar la lectura y no es recomendable tirar las cartas una tras otra vez para obtener la respuesta que se quiere oír.

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Palo de oro

Empezamos con los significados que rodea el palo de oro. Este palo, está vinculado con el mundo físico, y lo material (tanto lo que uno pierde y gana por sí mismo, como lo que se puede obtener o perder por herencia). Por lo tanto, esto incluye las ambiciones más profundas de dicho individuos, como el status y la reputación. A la hora de analizar la aparición de un naipe de oros, hay que contemplar si los números son impares o pares. En el caso de pares, esto señaliza dificultades a nivel material y de ganancias. La posición de las propias cartas también tienen que tenerse en cuenta como por ejemplo las salidas de las cartas (si salen invertidas o del lado derecho). Por lo contrario, si las barajas están al revés, este palo llega a tener distintos valores, representado unas emociones adicionales como el amor y así alejándose de lo material.

 

 

Palo de copa

Ahora hablaremos sobre el palo de copas, ya que suele reflejar los conocimientos subconscientes y el amor. La copa en si es un objeto que se puede llenar, esto da a entender que en ello se puede incluir las ambiciones y los deseos. A menudo, las copas están relacionadas con las personas más cercanas a nosotros, sobre todo la familia, los amigos, y las parejas. Acerca de estas personas se puedeobtener noticias alegres pero también puede emplear significados que representa lo más triste.Por lo tanto, si quieres obtener más información sobre el tema relacionado con el amor aconsejamos entrar en consultas-amor.com ya que se especializan en este ámbito.

 

 

Palo de espada

Por regla general, el palo de espadas está asociado a significados negativos. Tradicionalmente, dicho palo se vincula con problemas, posibilidades de accidentes y en general a las malas noticias. Del mismo modo, puede manifestar los aspectos más racionales y mentales de un individuo. El símbolo de las espadas no se relaciona con el amor y el bienestar, sino que intentar acercarse a la autoridad, al intelecto y sobretodo la pura verdad.

Palo de bastos

Y terminaremos con el palo de bastos. El signo que pertenece al palo suele ser positivo, ya que representa los logros y el seguir adelante. Normalmente, se relaciona con temas laborales pero como los demás palos, estos valores se pueden cambiar en relación con aquellas cartas presentes en dicha serie. Los bastos son el palo que junto con las copas pueden llegar a suavizar las emociones. Sin embargo, las espadas unidas a esta serie dan importancia a la orientación de una acción y la planificación. Por último, el oro con el basto puede entenderse como un lugar lleno de amigabilidad y de placer.

Aunque es posible intentar aprender sobre lo que se ve reflejado en las cartas, debéis tener en cuenta que solo un tarotista es capaz de dar las respuestas adecuadas para entender todos los significados de las cartas de la baraja. Así que se recomienda acercarse a un tarotista fiable y de confianza para obtener las predicciones más precisas.

Cruz Roja y su lucha contra el hambre

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Debido a la crisis económica ocurrida en España encontramos grandes déficits de necesidades básicas que antes se hallaban cubiertas. Andalucía por ejemplo, tiene la tasa más alta de paro y por tanto de pobreza.

Organizaciones en favor de la infancia y otras como Cruz Roja han recogido miles de alimentos para los niños y las familias en una situación más desfavorecida, con un resultado sorprendente para estas Navidades. Son muchas las ONG’s que han acometido su acción contra la crisis, cuyo portal Ayudae recoge la mayoría, así como muchas más con diferentes causas en el panorama internacional. Este portal, por ejemplo, ha llevado a cabo una campaña para donar el 1% del premio de nuestros décimos de la lotería, una propuesta para convertir el día 22 de diciembre en Día de la Acción Solidaria.

El 13,1% de la población mundial tiene hambre. Eso es más o menos 925 millones de personas desnutridas que van sobre una base diaria, que consumen menos de las 2.100 calorías diarias recomendadas.

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Algunos datos sobre el hambre en el mundo

-  El mundo produce alimentos suficientes para alimentar a los 7 mil millones de personas, pero siempre hay gente que pasa hambre por no tiene tierra para cultivar alimentos o dinero para comprarlo.

-  El coste médico directo del hambre y la desnutrición se estima en 30 mil millones cada año.

- La pobreza es la causa principal del hambre. Las causas de la pobreza son la falta de la gente recursos en la gente con menos posibilidades, una distribución del ingreso muy desigual en el mundo y dentro de países específicos, los conflictos y el hambre en sí.

- Cada año mueren 7,6 millones de niños – más de 20.000 al día –a causa del hambre.

- Casi el 98% del hambre en todo el mundo ocurre en los países subdesarrollados.

-  Casi 1 de cada 15 niños en países en desarrollo muere de hambre.

- Mientras que el hambre existe en todo el mundo, 553 millones de personas que pasan hambre viven en Asia o el Pacífico Sur.

- Más del 20% de los niños en Asia y África tienen menos peso del recomendado para su edad.

- Cuando una madre está desnutrida durante el embarazo, el bebé es a menudo nace desnutrido, también. Cada año, 17 millones de niños nacen de esta manera debido a la falta de la madre de la nutrición antes y durante el embarazo.

Consejos para ahorrar dinero durante un viaje

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El presupuesto para viajar varía enormemente en función del viajero y del destino. Sin embargo, siempre hay algún consejo para ahorrar a la hora de organizar nuestro viaje.

Si el dinero es el motivo principal por el que no viajas tan a menudo como te gustaría, atento a estos consejos.

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Compara

El primer paso para ahorrar dinero es comparar precios. Y esto se aplica a todo lo que vayas a gastar dinero durante tu trayecto, desde el hotel y el transporte, hasta la maleta.

Utiliza comparadores de viaje, entra en las propias páginas webs y realiza un control minucioso. Sabemos que lleva más tiempo, pero el ahorro que se puede conseguir de esta manera es importante.

Existen muchos comparadores y buscadores disponibles. Trivago, por ejemplo, es uno de los más utilizados. En el caso de las maletas, nosotros te aconsejamos que compares precios en esta página web: http://www.maletalia.com/maleta-trolley-maletalia/

Viaja en temporada baja

En los meses de verano, fiestas como Semana Santa o Navidad, o puentes festivos suelen subir los precios tanto de vuelos como de hoteles. Si tienes disponibilidad de fechas, viajar en temporada baja puede suponer un ahorro considerable.

Reservas anticipadas

¿A principios de año ya sabes cuándo serán tus vacaciones? ¡Perfecto! Esto te permitirá reservar tu viaje con antelación. Las grandes compañías ofrecen descuentos importantes a quienes son previsores. Sobre todo lo notarás en caso de cruceros o parques temáticos.

Evita los fines de semana

Viajar en fin de semana encarece los billetes de avión. Si puedes, planea tu viaje de manera que los traslados se realicen entre martes y jueves, ya que puede suponerte un ahorro de la mitad del billete.

Planificación de comidas

Antes de viajar, busca restaurantes económicos que merezca la pena visitar en tu lugar de destino. En muchos países, además, encontrarás puestos a pie de calle con comida muy económica. Otra opción es alojarnos en apartamentos u hoteles con una pequeña cocina, de manera que alguna de las comidas las podamos hacer por nuestra cuenta. Un consejo: evita los restaurantes cercanos a las principales zonas turísticas.

Visitas turísticas gratuitas

En la oficina de turismo del lugar donde te encuentres te informarán sobre todas las atracciones turísticas importantes. Muchas de ellas son gratuitas, u ofrecen pases más baratos (o gratis) en horas y días determinados. Planifica tus rutas en función de estos pases y te ahorrarás un buen pellizco.

Transporte público

El transporte público es una de las formas más cómodas de desplazarnos por la mayoría de nuestros destinos. En las grandes ciudades, contaremos con paradas a pie de los principales monumentos, lo que nos permitirá realizar visitas más cómodamente. Investiga el precio de los bonos y compra el que mejor se ajuste a tus necesidades.

Gafas de moda ayer y siempre

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Nuestro ritmo de vida no nos permite mucho pero cuando tenemos tiempo libre pasamos la mayor parte de nuestro tiempo libre fuera. Escapadas, viajes, aprovechamos los días que hace buen tiempo y sol para hacer alguno de nuestros hobbies, salir a comer, visitar otras ciudades, hacer algún viaje al extranjero, etc. Y en nuestros viajes… ¿qué llevamos siempre? Sí, has acertado; nuestras gafas de sol.

Pasar más tiempo al aire libre significa tomar una dosis necesaria largo de aire fresco y la luz de sol, lo cual tiende a ser escaso durante las estaciones más frías. Pero pese a ser saludable y tener muchos beneficios, la exposición prolongada a la luz solar también puede tener algunas desventajas. Para empezar, la luz brillante y los rayos ultravioleta causan daños temporales y de largo plazo para tu visión, y entrecerrando los ojos durante largos períodos de tiempo puedes provocar dolores de cabeza innecesarios. Para conducir, por ejemplo, lo ideal es hacerte con unas gafas polarizadas ya que aplacan mejor los rayos en el asfalto. Por ello, si te gusta pasar tiempo fuera, debes pensar en equiparte con unas buenas gafas de sol.

Las gafas de sol no sólo tienen un propósito práctico, pueden reunir ese estilo que tanto te gusta o el que estabas buscando. Varias marcas de calidad han experimentado con formas y colores para llegar a muchas de las preferencias actuales de gafas. Vamos a hacer alguna recopilación de los grandes clásicos en gafas masculinas y nuevas tendencias.

Volviendo a los grandes clásicos

Estas son las gafas de sol que nos siguen llegando de nuevo al presente, una y otra vez. No porque sean llamativas, sino porque son clásicas y cómodas.

  • Armani Exchange Classics

Armani Exchange Classics

Simples y modestas, estas monturas de Armani no resaltarán en tu cara si llevas un conjunto sobrio y elegante.

  • Ray Ban Wayfarer

Ray Ban Wayfarer

Quizás uno de los iconos de la moda más persistentes en el mundo de las gafas de sol (y más allá), los “wayfarers” son un elemento básico del siglo 21 y de muchos iconos de la música y tv.

  • Columbia Bridger

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Una aleación de las wayfarers antes mencionadas, con detalles en oro sutiles en los brazos en la mayoría de los casos.

  • Ermenegildo Zegna

Ermenegildo Zegna

Estas monturas italianas son un familiar del clásico aviador con sus brazos de metal y llantas de plástico.

  • Tom Ford Borgoña Habana

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Este modelo de color cálido de Tom Ford cuenta con lentes de color camel sólido y toques de dorado.

  • Gucci bambú Aviador

Gucci bambú Aviador

No todo el mundo puede llevar unas modelo aviador como lo hace James Franco, pero el detalle de bambú y las lentes graduadas hacen de estas gafas una buena elección.

  • Oakley

Oakley

Son gafas de sol de alta resistencia. Con un acabado apto para resistir a la nieve y condiciones extremas. Estas gafas de sol se han vuelto tendencia últimamente no solo para practicar deportes sino también para lucirlas día a día. Si quieres saber como es este modelo que será el protagonista este invierno pincha aquí: http://www.gafanet.com/oakley

Disfrutar de Ibiza también en invierno

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Isla-IbizaIbiza es uno de esos destinos para disfrutar en cualquier época del año. Sin embargo, las actividades o el tipo de vacaciones de las que podemos disfrutar en la isla varían mucho según la temperatura de la época en la que viajemos.

Lo que está claro es que, con la llegada del calor, empieza la temporada alta de esta isla Pitiusa vecina. Sin embargo, la isla ofrece numerosos encantos también el resto del año. Si has decidido que este será tu próximo destino, aquí tienes unos cuantos consejos para disfrutar de los días en Ibiza.

¿Cómo ir?

Por su geografía, las opciones para llegar a Ibiza son dos, en barco o, la forma más cómoda, en avión. Son muchas las compañías que vuelan hasta la isla, por lo que tienes opciones para todos los bolsillos.

Si llegas en barco, la compañía Ibizabus es la encargada de llevar a cabo los servicios de transporte urbano e interurbano de la Isla, por lo que te resultará cómodo moverte en autobús.

En el caso del avión, el aeropuerto se encuentra a 7.5 km del centro de la ciudad de Ibiza. La línea que comunica el aeropuerto con la ciudad es la 10 (Precio: 4.30€).

¿Qué meter en la maleta?

Si necesitas encontrar tu maleta perfecta para viajar, echa un vistazo a la web de Maletas Greenwich; lo que vaya dentro, dependerá del tipo de viaje en el que estés pensando, pero el bañador es un imprescindible sea cual sea la época del año, bien porque tengas la suerte de tener unos días calurosos, bien porque seas un valiente y no quieras perderte sus aguas. Las playas y calas de Ibiza son reconocidas a nivel mundial. Puedes visitar, por ejemplo, Cala Bassa, Cala Conta, Cala Tarida o Cala Moli.

Si tu plan de viaje es conocer las mejores discotecas de la ciudad, no te olvides de la ropa de fiesta, aunque no todas están abiertas fuera de verano. Si vas en los meses estivales, en tu ruta no puede faltar conocer locales como Amnesia, Pacha, Privilege o Space.

Las calles de Ibiza son perfectas para perderse en ellas; disfruta, por ejemplo, del casco antiguo, conocido como Dalt Vila, Patrimonio de la Humanidad. Trae ropa cómoda para hacer turismo, y ten en cuenta las temperaturas de las fechas en las que vayas. Si puedes, escápate a algún pueblo, como Santa Gertrudis.

No te olvides de sus famosos mercados, como el de Es Caná y el de Las Dalias, donde podrás encontrar, entre otros muchos otros productos, las mejores prendas de ropa de estilo ibicenco, también conocido como “moda Adlib”.

Definitivamente, las opciones para disfrutar en Ibiza son muchas, por eso es el destino preferido por muchos. Y tú, ¿te animas a ir?

Celulitis: causas y soluciones

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Su nombre hace que suene como una enfermedad. Pero la celulitis no es más que la grasa normal debajo de la piel. La grasa aparece llena de grumos porque empuja contra el tejido conectivo, causando que la piel por encima de ella se arrugue.

La celulitis no es perjudicial. Muchas personas, sin embargo, querrían deshacerse de ella porque es muy antiestética.

¿Qué causa la celulitis?

Tener celulitis no significa que tengas sobrepeso, solo tienes grasa sobrante en zonas localizadas. Incluso las personas delgadas tienen. Sin embargo, si es verdad que la celulitis acompaña más a las personas que si padecen algo de sobrepeso, por eso cuando se adelgaza gran parte de la celulitis desaparece.

La celulitis es más común entre las mujeres que entre los hombres. Si otras mujeres de tu familia tienen celulitis, hay una buena probabilidad de que se desarrolle con el tiempo.

Otros factores que influyen en la aparición de celulitis

  • La mala alimentación
  • Dieta de moda.
  • El metabolismo lento.
  • La falta de actividad física.
  • Los cambios hormonales.
  • Deshidratación.
  • La grasa corporal total.
  • El grosor y el color de su piel.

Tratamientos anticelulíticos

Germaine-Goya-madrid-Perfect-FormsHay muchos productos y tratamientos que prometen deshacerse de la celulitis pero lo cierto es que los efectos suelen durara poco y la piel de naranja vuelve a aparecer. Aún así te damos una selección de productos cuya eficiencia ha sido testada.

Cremas para la celulitis. Este tipo de cremas favorecen el drenaje de las zonas con tejido adiposo mediante un efecto calor que disuelve la grasa acumulada. Su efecto tarda un poco más de tiempo que otros tratamientos más activos a manos de profesionales. Además su aplicación debe ser constante y combinan con dietas y ejercicios que favorezcan la eliminación de dichas grasas.

Liposucción. Este es un procedimiento quirúrgico para eliminar los depósitos de grasa del cuerpo. La liposucción, sin embargo, elimina la grasa profunda, no la celulitis, que está justo debajo de la piel. Sin embargo, la liposucción pese a ser efectiva ya que incide directamente en el problema es una intervención bastante agresiva y la celulitis puede volver a aparecer.

Mesoterapia. Esta solución estética es un tratamiento desarrollado originalmente en Europa para aliviar el dolor de las condiciones inflamatorias de la piel. Se trata de la inyección de sustancias tales como vitaminas, minerales, aminoácidos, y enzimas en la zona inferior a la epidermis. La mesoterapia puede descomponer la grasa y llevar una mejora considerable en los niveles de celulitis.

Presoterapia. Este tratamiento consiste en una serie de masajes con efecto calor que favorece el drenaje del tejido muscular por lo que se elimina parte de grasa sobrante a parte de tonificar considerablemente la piel. La cavitación mencionada anteriormente suele combinarse con presoterapia o mesoterapia para potenciar y acelerar el resultado.

Cavitación. La cavitación consiste en un traje especial en las extremidades inferiores que es la zona donde se suele acumular este problema. Una vez incorporado se emiten unas frecuencias bajas que mediante ondas de calor disuelven las células adiposas. Se necesitan alrededor de 10/15 sesiones para que el tratamiento llegue a su resultado óptimo. La cavitación según estudios ha resultado la forma más efectiva de eliminar grasa localizada sin cirugía en relación a los demás tratamientos.

Masajes y tratamientos spa. Masajes y otros tratamientos de spa pueden tener un efecto temporal en la apariencia de los relieves adiposos de la piel.

El tratamiento con láser. La FDA ha autorizado el uso de un dispositivo que utiliza energía láser para tratar la celulitis. Según el fabricante, el dispositivo puede derretir la grasa debajo de la piel, romper las bandas fibrosas debajo de la superficie cutanea y estimular la producción de colágeno.

Astragalus complex: beneficios y efectos secundarios

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El astrágalo es una hierba cuya raíz se utiliza para hacer medicinas para reforzar y fortalecer el sistema inmune frente a todo tipo de dolencias tales como resfriados, infecciones respiratorias, fibromialgias, anemias o el sida. Asimismo, algunos usan el astragalus complex para adelgazar (dietas10.net) como un tónico vigorizante general que protege el hígado y lucha contra virus y bacterias.

Astragalus y sus beneficios para la salud

Fotografía de Arthur Chapman

Es también, habitualmente, combinada con otro tipo de hierbas. Por ejemplo, combinada con el ligustro, se utiliza para tratar el cáncer de mama, el cervical o el de pulmón.

Tal es el poder de esta hierba, que en ocasiones es incluso aplicado directamente sobre la piel para incrementar el riego sanguíneo en zonas determinadas con el objetivo de sanar más rápido algunas heridas.

Hay distintos tipos de astrágalo. Algunas especies contienen una toxina llamada swainsonina  que se ha encontrado en intoxicaciones de ganado. Algunas de estas especies son el astragalus letiginosus, astragalus mollissimus. Sin embargo, estas especies de astrágalo no se hayan con frecuencia en los suplementos dietéticos en humanos, que utilizan en su mayoría el astragalus membranaceus.

¿Cómo funciona?

El astrágalo parece estimular y reforzar el sistema inmune. Cuando se trata del resfriado común, el consumo de astrágalo puede, a largo plazo, prevenir la mayoría de ellos. Si de alergias se trata, un consumo prolongado de al menos 6 semanas, puede mejorar síntomas como el moqueo, el picor o los estornudos. Para pacientes de hepatitis crónica, su aplicación intravenosa puede también rendir muy buenos beneficios.

Hay también evidencias que sugieren que el astragalus, combinada con otras hierbas, puede incrementar la supervivencia de las pacientes recibiendo un tratamiento convencional contra el cáncer de mama. Por otra parte, otros estudios muestran indicios de que los pacientes con cáncer de pulmón ven incrementada la efectividad de la quimioterapia.

Efectos secundarios y seguridad

Los suplementos de astrágalo son posiblemente seguros para el 99,9% de los adultos. A pesar de que no existen efectos secundarios comprobados, las dosis superiores a 28 gramos sí podrían ser contraproducentes cuando de su principal cometido, reforzar el sistema inmune, se trata.

Precauciones

En la medida en que poco se conoce aún sobre los efectos del astrágalo durante el embarazo y la lactancia, no es recomendable su uso por las embarazadas. Enfermedades auto-inmunes tales como la esclerosis múltiple, el lupus o la artritis reumatoide también desaconsejan su consumo, ya que podría empeorar sus síntomas con la estimulación del sistema inmune.

Dosis

La dosis más apropiada de astrágalus complex depende de diversos factores tales como la edad o el estado de salud entre otras. Lo importante en este punto es seguir las instrucciones de las etiquetas de los productos y las recomendaciones que en ellas indica su fabricante. Recordemos, que cuando se trata de productos y suplementos naturales o dietéticos la legislación es estricta en cuanto a la información y su etiquetado, y obliga a introducir, obligatoriamente menciones tales como, que no pueden ser tomados en sustitución de una dieta equilibrada, entre otras. Aún así, en caso de dudas personales, nunca estará de más consultar con nuestro médico.

Factores a tener en cuenta antes de contratar un hosting para tu blog

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Tomar una decisión en relación a que hosting contratar puede llegar a ser una tarea realmente difícil y pesada si no contamos con la información oportuna. Con todas las empresas en el mercado prometiendo un 99% de funcionamiento fiable, recursos ilimitados y un gran servico atención al cliente, debemos de poner en práctica algunas estrategias para separar el grano de la paja y tomar una buena decisión informada.

Esta pequeña guía te ayudará a comparar peras con peras y manzanas con manzanas y conseguir descifrar el significado de lo que realmente quiere decir cada empresa cuando dice lo que dice.

  1. Precio

Reconozcámoslo, el precio es el factor. Aquello en lo que la mayoría de nosotros primeros nos fijaremos a la hora de elegir un dominio será la cuota que deberemos abonar periódicamente. A pesar de que este no deba ser el único factor a tener en cuenta a la hora de tomar la decisión, no debemos olvidar, cuando veamos una diferencia de precio demasiado grande, el viejo dicho que dice “nadie da duros a pesetas”. Abalanzarnos sobre la opción más barata que veamos no es necesariamente la mejor idea, especialmente si tenemos la intención de generar ingresos a través de nuestra website.

Un servicio interno de atención al cliente o un hardware de calidad cuestan dinero, y una empresa que cobra 2 euros al mes no tendrá, con casi toda seguridad, este tipo de prestaciones. Por tanto, echa un vistazo a la prestaciones y después compara precios.

  1. Especialización

Es un hecho que no todos los hostings son adecuados para todo tipo de clientes. Algunos ofrecen buenos planes de espacio compartido pero no tienen soluciones adecuadas si tu negocio se hace más grande, mientras otros ofrecen grandes planes para la gran empresa pero nos se amoldan tan bien a las modestas necesidades de un pequeño blog. Observa en que particulares áreas está especializado el servicio de hosting y trata de encontrar opiniones y recomendaciones de otros clientes al respecto.  Sobre todo si buscas un hosting especializado como por ejemplo unos servidores dedicados virtuales.

  1. Limitaciones

Considera cual serán las necesidades específicas de tu blog o ecommerce. Un plan de alojamiento demasiado barato puede que no tenga ni el almacenamiento ni la capacidad de procesamiento que necesites y te hará pasar más tiempo con problemas de carga o caídas del que desearías.

  1. Soporte

Este es para muchas personas uno de los factores más importantes. Si el servicio se cae ¿disponen de un número de teléfono o web chat de atención inmediata o solo un email? ¿Responde el teléfono una persona o un contestador? ¿Se trata de un teléfono gratuito o de pago? ¿Tienen un departamento interno o una oficina externalizada? Antes de contratar revisa bien la reputación de su servicio de atención al cliente.

  1. Opinión de los usuarios

Este es otro de los grandes factores a tener en cuenta, sin embargo, tendrás que tirar de astucia para encontrar opiniones reales y fiables. Realiza un buen rastreo en Google, Twitter o foros especializados. Cualquier lugar puede ser bueno para obtener información sobre la realidad del servicio de la empresa.

  1. Interface y panel de control

Incluso si no eres un experto en nuevas tecnologías, hay un cierto tipo de cosas, como instalar un WordPress o crear cuentas de email, que deberías ser capaz de hacer por ti mismo. ¿Proporciona el servicio de hosting un panel de control fácil e intuitivo de manejar? Tendrás que utilizarlo en alguna ocasión, y si ello te va a resultar complicado será un problema a largo plazo.

 

Más información: Como Hacer Un Blog – Como Crear Un Blog Rápido y Fácil, Paso A Paso 2015

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